Knietraining

Über diesen Kurs

Das Knie ist eines der am stärksten belasteten Gelenke des Körpers. Knietraining bietet Ihnen ein strukturiertes Programm, um Muskulatur, Bänder und Knorpel zu stärken und zu schützen — für mehr Mobilität und Belastbarkeit im Alltag.

Was Sie lernen

• Gezielte Kräftigung der kniestabilisierenden Muskulatur
• Propriozeptionstraining für mehr Gelenkstabilität
• Überlastungsbeschwerden im Knie gezielt vorbeugen
• Verletzungsprävention für aktive Sportler
• Für alle Fitnesslevel geeignet

Für wen ist dieser Kurs?

• → Menschen, die ihre Knie im Alltag oder beim Sport stark belasten
• → Alle, die Kniebeschwerden aktiv vorbeugen möchten
• → Sportler zur gezielten Verletzungsprävention

Für wen ist der Kurs nicht geeignet?

• ✕ Bei akuten Knieschmerzen, nach Operationen oder Verletzungen — bitte Training zuerst ärztlich freigeben lassen
• ✕ Als Ersatz für ärztliche Behandlung oder verordnete Physiotherapie

§20-Präventionskurse dienen der Vorbeugung — sie ersetzen keine ärztliche Behandlung, Diagnose oder Therapie. Bei bestehenden Erkrankungen oder Beschwerden sprechen Sie die Teilnahme bitte vorab mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt ab.

Was passiert nach der Anmeldung?

1. 1 Sie legen beim Kursanbieter ein Konto an und zahlen die Kursgebühr (99 €) — die Buchung läuft vollständig über dessen Plattform.
2. 2 Sie erhalten sofort Zugang und absolvieren die Lektionen in Ihrem Tempo innerhalb des Kurszeitraums.
3. 3 Nach vollständigem Abschluss stellt Ihnen der Anbieter Ihr Teilnahmezertifikat aus.
4. 4 Das Zertifikat reichen Sie bei Ihrer Krankenkasse ein (App, Portal oder Post) — die Erstattung kommt direkt auf Ihr Konto.

Wichtig: Die Krankenkasse erstattet nur bei vollständigem Kursabschluss. Brechen Sie ab, tragen Sie die 99 € selbst.